Az Ünnepek közeledtével egy fájóan ismerős séma villan fel sokunk fejében: ilyenkor természetszerűleg legalább 5 kilót hízunk és Újévkor megfogadjuk, hogy az eddigi felesleggel együtt majd leadjuk. Attól azonban, hogy ez már számtalanszor megismétlődött, idén nem feltétlenül kell így történnie. A…

Ha ez a poszt úgy kezdődne, hogy "Az édességekről", mindenki egybehangzóan állítaná: a megoldás egyszerű, ilyet ne együnk, ha fogyni szeretnénk.Ám a mai ember ahhoz szokott, hogy a napi fő étkezéseit egy markáns ízből és egy semlegesebb kiegészítő ízből állítsa össze, jó esetben némi zölddel vagy…

Mit tehetünk az éhség ellen? 1. Ne küzdjünk ellene! - ha várakoztunk már egy buszra a megállóban, valószínűleg láttuk a következő két embertípust: az egyik folyton az óráját nézi, applikáción követi hol jár a busz, toporog, hangosan sóhajtozik, esetleg szitkozódik az orra alatt vagy épp másokat…

A fogyás nem csapatsport. Mindenkinek az egyéni teljesítménye szükséges hozzá.Viszont ez azt is jelenti, hogy a többieknek semmi joguk beleszólni. Nincs rosszabb, mint amikor a túlsúlyos embernek a következőket kell hallgatnia:Ezt még biztos meg akarod enni?Tudod ebben hány kalória van?Ezek nem…

Az előítélet A legtöbb ember, ha megpillant valakit, aki túlsúlyt cipel, kimondva vagy kimondatlanul, de ítéletet alkot. Vagy sajnálkozik. Esetleg mindkettő. Ami hiányzik belőlünk, az a tapintat. Könnyű gyorsan megbélyegezni azt, aki valami olyasmivel küszködik, amit mi nem ismerünk. Én…